Finančný stres ovplyvňuje nielen celkové zdravie, ale aj partnerský život, spoločenskú angažovanosť, produktivitu v práci, či kvalitu spánku.
Nezhody ohľadom financií nevznikajú iba pre ich nedostatok.              
Môžu nastať aj v prípade, keď nie je zhoda na postoji k peniazom alebo niekto z blízkych neprimerane míňa či šetrí.                                                                                            
Za finančnou nepohodou sú častokrát iba zlé peňažné návyky, či nedostatočná finančná gramotnosť.
Nikdy nie je neskoro začať so starostlivosťou o finančné zdravie. Čím skôr však začnete, tým lepšie budú výsledky.

Častým spúšťačom finančného stresu je pasívny prístup k svojim financiám.
Chýba plánovanie a aktívne riadenie vlastných finančných tokov a možno aj neznalosť ich fungovania.
Ďalším faktorom sú nejasne zadefinované vlastné ciele v tejto oblasti. 
Pohľad na financie nie je komplexný alebo finančný plán nekorešponduje s aktuálnymi životným plánmi a cieľmi.
Pravidelný príjem je vyšší ako spotreba, poistený je život aj majetok, sporí sa na dôchodok, je vytvorená finančná rezerva. Napriek tomu vzniká neistota, či je majetok dostatočne ochránený pred infláciou.

Finančná pohoda je stav dostatočného finančného zabezpečenia, ktoré dovoľuje robiť dobré rozhodnutia. Také, čo umožňujú žiť a užívať si život podľa vlastných predstáv.
Skrátka plniť si svoje plány a sny. Tie sú rôzne a počas života sa menia. Preto aj stratégia ich dosiahnutia podlieha zmenám. Niekto chce napríklad cestovať, iný začať opäť študovať či zmeniť profesiu, ďalší menej pracovať a tráviť viac času s rodinou.
Aktívny prístup k svojmu finančnému zdraviu vie priniesť spokojnosť a úľavu od finančného stresu.

Stav  finančnej pohody dosiahnete, ak:

• Ovládate svoje príjmy a výdavky.
  Platíte účty včas, máte pod kontrolou výšku vašich dlhov, ich splácanie a viete aj ušetriť.
• Máte vytvorenú dostatočnú rezervu.
  Finančný „vankúš“ pre prípad neočakávaných výdavkov a mimoriadnych udalostí.
  Ste zabezpečený poistkami alebo dostatočnou hotovosťou, prípadne sa vo finančnej núdzi viete obrátiť a spoľahnúť na rodinu či priateľov.
• Pozeráte sa na naše financie komplexne.
  Manažujete ich v súlade s Vašimi životnými plánmi. Podľa toho si nastavujete finančné ciele a tiež spôsoby ako ich dosiahnuť. /Napríklad skoršie splatenie hypotéky, sporenie na štúdium detí, cestovanie, vybudovanie renty na dôchodok./
• Míňate menej ako zarobíte.
  Z prebytku premyslene riešite finančné zabezpečenie budúcnosti pre seba, prípadne rodinu.                   
• Premýšľate o navýšení svojich príjmov.
  Prioritou je úspora. Ideálna je kombinácia zvýšenia príjmov a zníženia výdavkov.
  Zvýšiť príjem môžete postupným budovaním vedľajšieho príjmu. Znížiť výdavky vám pomôže ich dôsledná kontrola.
  Ušetrené zdroje môžu byť použité na tvorbu finančnej rezervy.          
  Jednoduché a ťažké zároveň .V praxi často fungujú negatívne návyky, zábudlivosť či lenivosť. /Nič nestane, ak jeden mesiac peniaze na šetriaci účet nepošlem, prípadne odložím to, čo mi na konci mesiaca ostane./

ZDRAVÉ FINANČNÉ NÁVYKY = DOBRÉ FINANČNÉ ZDRAVIE.
Behaviorálne vedy potvrdzujú, že ľudia často nevedia, ako realizovať finančné rady vo svojom živote.

Aby mal nový návyk šancu uspieť, musí byť  jednoduchý. 
Príliš náročná alebo veľká zmena býva neudržateľná. Ak ste sa rozhodli veci meniť, neodkladajte plánované kroky. Keď nezačnete do 3 dní, možno všetko ostane ako doteraz.
Pomôcť vám môžu aj technológie. Na tvorbu rezervy  si vytvorte trvalé platobné príkazy alebo inkaso, odložíte si bez toho, aby ste museli každý mesiac na to myslieť. Kľúčové je správne načasovanie, a to na obdobie, kedy vám na účet prichádzajú peniaze.
Sporeniu dopomôžu aj rôzne šetriace služby bánk, ktoré automaticky odkladajú zvolené percentá z každej platby.
Postupným budovaním pasívneho príjmu znižujete tlak na váš aktívny príjem.

Tipy pre finančné zdravie:

• Nenechajte sa ovládať emóciami

Nepriateľom šetrenia a finančného zdravia je impulzívne nakupovanie. Koľkokrát ste z obchodu vyšli s plným košíkom, aj keď ste pôvodne mali v pláne kúpiť len zopár vecí? Nakupovanie plánujte. Pred návštevou obchodu je ideálne si vyhotoviť zoznam vecí, ktoré potrebujeme, a nakupovať podľa neho. Vyhneme vyhadzovaniu peňazí za niečo, po čo sme pôvodne do obchodu ani nešli.

• Usporte na energiách.

Vyššie energetické úspory si často vyžadujú investície.
Dobrou správou je, že sú aj opatrenia, ktorými je možné usporiť bez vynútených nákladov. Napríklad zníženie teploty v domácnosti, jej prispôsobenie účelu miestnosti (napríklad v spálni nemusí byť tak teplo, ako v obývacej či detskej izbe), výmena žiaroviek za úsporné, vypínanie kúrenia pri odcestovaní, vypínanie spotrebičov namiesto ponechávania v stand-by móde.
Väčší počiatočný výdavok na úsporu znamená dlhšiu návratnosť financií, ale aj výraznú úsporu. Zateplenie nehnuteľnosti, optimalizácia kúrenia / výmena kotla či montáž termostatických hlavíc /, výmena spotrebičov za úspornejšie. Využite možnosť zvýhodnených programov dodávateľov energií  alebo  štátne podporné mechanizmy na dotácie. Urýchlia návratnosť investície a znížia jej finančnú náročnosť.

• Preverte svoje pravidelné výdavky

Skontrolujte si „paušálne“ platby. Nie sú to vysoké čiastky, no platíte ich pravidelne, mesačne alebo ročne. Poviete si, že kvôli pár eurám sa vám neoplatí meniť dodávateľa internetu či prepoisťovať si PZP do inej poisťovne.
Keď si spočítate, kde všade môžete tých pár eur ušetriť, dokopy vám to môže urobiť niekoľko desiatok eur mesačne. Za rok sa vám tak podarí ušetriť aj niekoľko stoviek.

Kde hľadať rezervy?

– Bankový účet: skontrolujte, či naozaj využívate všetky služby, ktoré v balíku dostávate. Zistite tiež, či za služby, ktoré reálne využívate, môžete platiť niekde menej, prípadne ich mať bezplatne.
– Poistky: PZP, havarijná poistka, poistenie bytu, či opakované cestovné poistenie. Raz za čas si urobte čas a zrevidujte si všetky svoje poistné zmluvy
– Mobilný paušál, internet a TV: Je super mať kopec voľných minút, neobmedzené SMS, dáta v mobile, alebo desiatky TV programov. Všetky využijete? Aj tu môžete často ušetriť nemalé peniaze. Či už prechodom k inému operátorovi alebo jednoduchou zmenou programu za lacnejší.
– Energie: Dnes je na trhu niekoľko dodávateľov energií a aj pri plyne či elektrine stojí za to porovnať si ich ponuky a vybrať si najvýhodnejšiu pre vás.

• Požičiavajte si rozumne

V dnešnej dobe často „treba“ všetko hneď a nie je ochota počkať. Ak si už teda požičiate, malo by to byť s rozumom.
Doba splácania pôžičky nemá byť dlhšia ako trvanlivosť produktu, ktorý  za ňu kupujeme.
Výška splátky má byť primeraným podielom zo zárobku.
Rezerva aspoň v sume 3 mesačných splátok vám pomôže prekonať prípadný výpadok príjmu v nepriaznivom období a zachovať si dobrú platobnú disciplínu.

• Šetrite výhodne

Na dlhodobú rezervu nesporte, ale investujte.
Sporiace produkty pre nízke úrokové sadzby mnohokrát nepokryjú ani infláciu. Investovanie svojim zloženým úročením prináša lepšie zhodnotenie a pritom nezaťažuje rozpočet.

Finančná gramotnosť pomáha k správnym rozhodnutiam v bežnom živote i pri väčších investičných rozhodnutiach.
Základom je kvalitný finančný plán .Preferencie sa počas života menia, preto je nutné ho sledovať a aktualizovať.

Ak máte otázky ohľadom zdravia, oslovíte lekára.
Finančné zdravie vám pomôže dosiahnuť kvalifikovaný poradca. Bez zbytočných omylov si splníte sny a život podľa svojich predstáv.